Какво да вземете от храната на дълго пътуване?
Преди дълго пътуване възниква въпросът "какво да вземете със себе си от храната?" За да избегнете дискомфорт и непредвидени ситуации, трябва да помислите за това предварително и след като сте решили да напишете списък, за да не забравите нищо.
Храна за пътуване, ако пътувате с влак
При дълго пътуване с влак, кола и автобус трябва да вземете пресни продукти, които не са нетрайни, трябва да сте особено внимателни не само през лятото. Всъщност през зимата във влака често е по-горещо, отколкото през лятото.
Съхранявайте всички артикули отделно и опаковайте добре.
Списък на такива продукти:
- Пушен колбас;
- Зеленчуци;
- Хляб;
- Варени яйца;
- Бисквити;
- Плодове;
- Вакуумно опакована храна.
- Сол, захар.
(не вземайте предвид "течни ястия": супи, яхнии, картофено пюре).
Можете да вземете хляб със себе си (като го нарежете предварително, е неудобно да правите това във влака и съседите ви едва ли ще харесат трохи навсякъде), пушена наденица - любим продукт на повечето пътувания (също предварително приготвен за употреба) или шунка във вакуум, картофи (изпечени в кора - не се разваля дълго време).
Рецепта за картофи:
Картофите (среден размер) се измиват добре, нарязват се на 4 надлъжни части, защо се слагат върху тава за печене (след полагане на хартия за печене), посоляват се и се поръсват с провансалски билки (или други подправки по избор), добавя се една супена лъжица слънчогледово олио . След това всичко се разбърква добре и се слага във фурната.
През лятото всичко разполага с предпочитание на зеленчуците и плодовете и е по-добре да ги измиете и изсушите предварително и да ги поставите в отделни торби.
Не вземайте със себе си на пътуване с влак:
- Сладка газирана вода;
- сокове;
- Банани;
- Сирене (дори и да не се влоши, ще стане меко и неприятно на вкус);
Защо не пиете сладка вода? Тя не утолява жаждата си, а възможността да стигне до тоалетната не винаги е налице. Няма как да сбъркате с обикновена вода и чай.
Не приемайте салати и ястия, облечени с майонеза, това е бързоразвалящ се продукт.
Каква храна да вземете на път с кола
От една страна може да изглежда, че е по-удобно да се храните в колата, няма любопитни очи, съседи, които понякога ви смущават, но от друга страна, в колата няма място за ядене.
По-удобно и безопасно е да пътувате с кола с термо чанта (или хладилник за пътуване) - поддържа температурата на храната, но не я охлажда. През лятото може би охладете водата предварително и тя ще остане хладна в туристическия хладилник.
Вземете със себе си по време на пътуването си с кола:
- Брашно, включително колбаси в тесто (намерете рецептата по-долу);
- Плодове (предварително измити);
- картофи;
- Зърнени храни;
- Пушени колбаси;
- Нарязан хляб;
- Вода;
- Чай и кафе в термо чаша;
- Възможно е и супата да се грабне в термос;
- Зеленчуци.
Рецепта за тесто за колбаси
Има една изключително проста и бърза рецепта за този деликатес, който ще се хареса дори и на онези, които не са приятелски настроени към готвенето. Те са идеални за пътуване през лятото и зимата - през всеки сезон, както и за двудневни пътувания.
Купете готово тесто - бутер тесто с мая (това е под формата на квадратни плочи) и колбаси.
Такова тесто, като правило, се замразява, трябва да го оставите за 15 минути, след което да го разточете с точилка (височина на слоя 0,5-1 см) и да го нарежете на правоъгълници. След това просто увийте в него наденица, сложете я върху тава за печене и намажете с жълтък.
Поставете във фурната за 15 до 20 минути.
Такива колбаси в тестото остават вкусни дори и студени.
Преди пътуване не забравяйте да охладите продукта, увийте го във фолио и може да се сгъва в термо чанта.
По-добре е да измиете зеленчуците и плодовете преди пътуване (нарежете, ако е необходимо).
(функция (w, d, n, s, t) (w [n] = w [n] ||; w [n] .push (функция () (Ya.Context.AdvManager.render ((blockId: "RA -141709-3 ", renderTo:" yandex_rtb_R-A-141709-3 ", async: true));)); t = d.getElementsByTagName (" скрипт "); s = d.createElement (" скрипт "); s .type = "text / javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore (s, t);)) (това , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
Вземане на храна при пътуване с автобус
Коя храна не е подходяща за пътуване с автобус на дълги разстояния? Не трябва да приемате мазна храна, кифлички на пътя (те се рушат много - това е неудобно и не забравяйте за присъствието на съседи, които също няма да бъдат доволни от излишния боклук). Не приемайте солени, пикантни и сладки храни, такива храни ви карат да ожаднеете, а при пътуване с автобус са излишни неудобства.
Вземете със себе си при пътуването си с автобус:
- Пресни зеленчуци, предварително нарязани;
- Хляб;
- Не сладка бисквитка;
- Плодове;
- Вода.
През лятото можете да приготвите салата от пресни зеленчуци, като я сложите в еднократен съд, няма да се развали и ще засити глада ви.
Каква храна да приготвите за пътуването за детето?
Ако пътувате с влак
Въпросът какво да вземете със себе си от храната става по-сериозен, ако с вас пътуват деца. В този случай си струва да обмислите диетата по-внимателно.
В никакъв случай не тръгвайте на път за дете:
- Каша с мляко - ако това ястие е от основно значение, вземете мигновена каша. По-добре от отравяне;
- Извара;
- Варено месо.
Какво да вземем?
- Варени или печени картофи (не пюре)
- Зеленчуци;
- Сушени плодове;
- ябълки;
- Бисквити;
- Вода;
- Сок (по-добре закупен от магазина - съхранява се по-дълго).
Ако детето ви обича месо и не може без него, пригответе си 1-2 банички на скара например, за да може да го изяде на едно (следващо) хранене.
Ако шофирате
Какво ще кажете за храната, ако с вас пътуват деца?
Ако имате на разположение „хладилник за пътуване“, можете да вземете обичайната диета на детето, а по пътя винаги можете да се отбиете в крайпътно кафене и да помолите да затоплите храната в микровълновата.
Не забравяй! Охладете или замразете цялата храна преди пътуване, за да предотвратите разваляне.
Пътуването с кола е по-лесно от пътуването с влак, когато става въпрос за пазаруване. По пътя има много магазини и бензиностанции. Но внимателно следете срока на годност на стоките.
Правилно хранене на дълъг път
За тези, които следят своята фигура и здраве, е важно да се придържат към конкретно меню.
Възниква важен въпрос - какво да се подготвим за пътуването:
Рецепта за салата
Много е просто и трябва да се опитате да го развалите по пътя.
Накъсайте листа от маруля (количество на око, но не съжалявайте) разкъсайте ръцете си в контейнер, нарежете много зелени (каквото желаете), след това нарежете краставицата на четвъртинки и репички. Поръсете всичко със сусам и овкусете с една чаена лъжичка зехтин. Салата готова!
Нарежете отделно прясна краставица, може да се яде с пиле за вечеря.
Възможен вариант за закуска: филийка пълнозърнест хляб с пресни зеленчуци или сирене.
Важно е всички продукти да се съхраняват отделно.
Храна, която в никакъв случай не трябва да се взима на път
Каква храна е противопоказана на път? Всичко е очевидно:
- Забравете всичко, свързано с рибата у дома, защото дори и да се спазват температурните стандарти, „животът“ на този продукт не е дълъг;
- Мляко (и е по-добре да се предпазите от ферментирали млечни продукти) - причината е същата, не е дълъг срок на годност и последствията от отравяне с мляко или извара са тежки.
- Хамбургерите, чийзбургерите, пържените картофи и други подобни ястия са много мазни и трудно смилаеми, което определено причинява дискомфорт.
- Закуски и инстантни юфка. Обикновените ядки не се броят.
Какви лекарства да вземете със себе си на пътуване
Винаги има възможност храносмилателната система да се откаже в най-неподходящия момент, дори ако сте яли само прясна храна.
В такъв случай си струва да поставите „спестяващи средства“ в чантата си, като:
- И активен въглен (обичан и надежден от всички);
- Смекта;
- Полисорб;
- Ентерофурил (с чести изпражнения);
- Лоперамид (за разхлабени изпражнения);
- Рехидрон (с дехидратация);
- No-shpa;
- Мезим.
През лятото не забравяйте да вземете алкохолни кърпички на дълго пътуване, те ще ви бъдат полезни при пътуване с влак, кола и автобус.
Несъмнено храненето на път е вид стрес, но е възможно този процес да стане по-безопасен и по-удобен. Подхождайте към подготовката на вашата диета за пътя със специален трепет и спазване на всички правила, тогава най-вероятно пътуването ще мине гладко. Продуктите трябва да са пресни и е по-добре да не взимате със себе си полуфабрикати, а да готвите всичко сами. И в случай на спешност, не забравяйте да вземете лекарства със себе си на дълго пътуване.
Честит път!
(функция (w, d, n, s, t) (w [n] = w [n] ||; w [n] .push (функция () (Ya.Context.AdvManager.render ((blockId: "RA -141709-4 ", renderTo:" yandex_rtb_R-A-141709-4 ", async: true));)); t = d.getElementsByTagName (" скрипт "); s = d.createElement (" скрипт "); s .type = "text / javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore (s, t);)) (това , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");