Downshifter هو ... التعريف والمبادئ الأساسية والحقائق الشيقة

لقد توقفت قيم الجيل الحديث منذ فترة طويلة عن أن تتكون من المعايير المعتادة: العمل ، والأسرة ، والرهن العقاري ، والشقة. أصبح السفر والمعارف الجديدة والأحداث الشيقة أكثر شيوعًا. إن شعار كثير من الشباب هو الدعوة إلى عدم تأجيل الحياة إلى وقت لاحق ، ولكن للعيش في الوقت الحاضر. بفضل هذا الموقف ، ظهرت حركة جديدة مؤخرًا في روسيا - تغيير السرعة. يمكنك أن تقرأ عن ماهيتها ، وما هي الإيجابيات والسلبيات في حياة المتدربين في هذه المقالة.

في الآونة الأخيرة ، نسمع كثيرًا عن الأشخاص الذين تعمدوا خفض مستوى معيشتهم. ماذا يعني downshifter؟ تأتي كلمة "downshifting" من اللغة الإنجليزية ، حيث يُترجم هذا المصطلح حرفيًا إلى downshifting أو التباطؤ. في الحياة ، غالبًا ما يستخدم هذا المفهوم عندما يريدون التحدث عن "العيش لأنفسهم" ، باتباع مسارهم الخاص ، حتى مع انخفاض الحالة الاجتماعية. التناظرية للتنازل هي حركة المعيشة البسيطة ، أو "تبسيط الحياة" ، التي يتخلى مؤيدوها عن عمد عن الفوائد المقبولة عمومًا لصالح أشياء ثمينة حقًا - الأسرة والصحة والحكمة وقلة الضجة.

ينتشر التغيير التنازلي بشكل أكبر في أوروبا والولايات المتحدة الأمريكية. هناك مجتمعات كاملة في هذه البلدان تروج لقيمها وتساعد أعضائها على تحقيق أهدافهم. يقع أقوى اتحاد في أستراليا ، حيث يبلغ عدد الأشخاص الذين يغيرون سرعة أقل من 26 ٪ من إجمالي السكان. من المستحيل عدم ملاحظة أن عدد الأشخاص الذين يقررون إعادة النظر في آرائهم حول المال والوظيفة ، يعتمد بشكل مباشر على مستوى رفاهية الدولة. فكلما ارتفعت مداخيل السكان ، ظهر المزيد من المتحولون الذين يعارضون النظام القائم.

تاريخ الظاهرة

كيف حدث التغيير إلى الأدنى؟ هذا سؤال مثير للاهتمام ، حيث ظهر المصطلح لأول مرة في نهاية القرن العشرين. يمكن اعتبار "مؤسسي" التحول إلى الأدنى من جيل الثمانينيات والتسعينيات. كان الأوائل الأوائل للحركة متعلمين جيدًا ، وكان العديد منهم أثرياء ومحترمين من قبل المجتمع. ومع ذلك ، على مدى سنوات من العمل الجاد والتركيز على الثروة المادية ، فقدوا معنى الحياة. في محاولة لإعادة تجربة طعم الحياة ، تركوا شققهم الفاخرة ، وتخلوا عن الوظائف المرموقة وذهبوا عمداً "لخفض" مستوى المعيشة. كانت منازلهم الجديدة عبارة عن نزل غير مكلفة ، وتطلب العمل جهدًا أقل بكثير ، على الرغم من أنه جلب أموالًا أقل. غالبًا ما ينظر الأشخاص المحيطون إلى المتدربين على أنهم مرضى عقليًا - كيف يمكنك التخلي عن الثروة وكل ما لديك؟ لكن المتدربين أنفسهم لديهم إجابة على هذا السؤال - فهم ببساطة لا يريدون أن يقضوا حياتهم في "سباق جرذ" لا معنى له.

التحول إلى أسفل هو رد فعل طبيعي لأسلوب المترف السابق. العمل المكتبي ، التسلسل القيادي الواضح ، الأهداف الرئيسية في الحياة هي العمل والمال. ليس من المستغرب ، مع مثل هذا النهج غير المتوازن في الحياة ، كثير من الناس انحرفوا عن هذا الطريق. تجلى إنكار أسلوب المستهلك في المجتمع ليس فقط في الحالات الفردية لرفض أسلوب الحياة المعتاد. كتاب "لا ضجة. كيف نتوقف عن الاندفاع والبدء في العيش ”غزت كارلا أونوري العالم كله واكتسبت العديد من المؤيدين بعد نشرها. ينظر العلماء المعاصرون إلى التغيير إلى الأدنى باعتباره شكلاً من أشكال تدمير الذات والانحراف السلوكي ، لكن هذه الظاهرة لا تزال تلهم الناس في جميع أنحاء العالم. ما هي السمات الرئيسية لخفض السرعة؟

المبادئ الأساسية لنظام downshifters

يختلف التحول التنازلي من بلد إلى آخر. على سبيل المثال ، في أستراليا ، من المرجح أن يكون مرتبطًا بتغيير مكان الإقامة. الأستراليون ، الذين قرروا التخلي عن البضائع المعتادة ، يتبادلون شقق المدينة بمزارع المزارع. في بريطانيا ، يتسم التحول إلى نظام أقل سرعة بلون بيئي واضح - حيث ينتقل أتباعه إلى الريف ويحاولون استخدام المنتجات العضوية فقط ، متخليين عن البلاستيك والبولي إيثيلين. المتحولون الروس يتركون وظائف مرموقة وينتقلون إلى بلدان الجنوب النامية. لكن "تباطؤ" الحياة في جميع البلدان يقوم على مبادئ وقيم مشتركة تفسرها كل ثقافة على طريقتها الخاصة:

يتم تحقيق إبطاء وتيرة الحياة من خلال التغيير الكامل لأنشطتهم. على سبيل المثال ، يمكن أن يصبح أحد كبار المديرين مندوب مبيعات أو عاملاً مستقلاً ، مما يمنحه مزيدًا من وقت الفراغ.
الاستخدام الرشيد لوقتك. يرفض المتحولون إلى نظام Downshift قضاء حياتهم في تحقيق أهداف الآخرين ، ويفضلون التواصل مع العائلة والأصدقاء.
يولي المتحولون إلى سرعة أقل اهتمامًا خاصًا بوقت فراغهم. إنهم يعتقدون أنه يجب أن يجلب المتعة بالتأكيد ، وأن يفكروا في الأمر بعناية قدر الإمكان. إنهم يقضون أوقات فراغهم في ممارسة هواياتهم المفضلة ، والتنمية الذاتية والدراسة ، مما يجعل حياتهم بلا شك أكثر حافل بالأحداث.
إنكار مبادئ المجتمع الاستهلاكي. غالبًا ما يؤدي تجنب موقف العمل مقابل الإنفاق إلى التخلص من المتدربين من الهرم الاجتماعي ، ولكن في نفس الوقت يجعلهم أكثر سعادة ويقلل من ضغوط عدم التوافق الدائم بين الدخل والإنفاق.

الأكثر شهرة downshifters

يتصرف ناقل السرعة المنخفض بشكل مختلف في البلدان المختلفة. روسيا بلد لا تزال فيه فكرة أن يكون الشخص سعيدًا إذا كان لديه وظيفة جيدة الأجر وثروة مادية قوية. لكن تظهر الأبحاث أن الدخل لا يساوي السعادة. تم إثبات ذلك من قبل الأفراد الذين اختاروا طريق خفض مستوى معيشتهم. على سبيل المثال ، مؤسس بورصة السلع في روسيا ، الألماني ستيرليجوف ، الذي كان لديه ثروة ضخمة ، ترك كل شيء في أواخر التسعينيات وانتقل مع عائلته إلى قرية نائية في منطقة موسكو. أطفاله لا يذهبون إلى المدرسة ، لكنهم يتلقون تعليمهم في المنزل. يدير رجل الأعمال السابق مزرعة: يربي الدواجن ويزرع الخضار ويبدو أنه سعيد جدًا بحياته.

آخر روسي مشهور هو إيفان أوكلوبيستين ، الذي قرر ، بعد مسيرة مهنية ناجحة وتصوير العديد من الأفلام الشهيرة ، أن يكرس نفسه لخدمة الله. في عام 2001 رسم كاهنًا وغادر إلى طشقند. ومع ذلك ، بعد 7 سنوات ، بدأ الممثل التمثيل مرة أخرى ، موضحًا ذلك بضرورة دعم أطفاله الستة. سيحدد الوقت ما إذا كان سيعود إلى كهنوته ، لكن إيفان نفسه لا يستبعد مثل هذا الاحتمال.

إيجابيات التغيير التنازلي

قد تبدو حياة الشخص الذي يعمل بنظام downshifter رائعة بالنسبة للبعض ، ولكنها تغرس الخوف في الآخرين. يلاحظ أتباع هذه الحركة العديد من المزايا التي ظهرت في حياتهم بعد التخلي عن أشياء مألوفة:

انخفاض مستويات التوتر.
فرصة للتعرف على نفسك بشكل أفضل والبدء في فعل ما تريده دائمًا.
صحة أفضل. إن العمل غير المحبوب ورئيس الطاغية لهما تأثير سيء للغاية على صحة الإنسان ، وبالتالي فإن تطبيع النوم وجميع العمليات في الجسم لا يحسن الحالة المزاجية فحسب ، بل يحسن أيضًا عددًا من العوامل الكيميائية الحيوية.
تطوير الذات هو نتيجة لتغيير السرعة ، لأنه بعد ترك وظيفة غير محببة ، يريد الناس أن يجدوا ما يحبونه حقًا. التأمل ، والتعليم الذاتي ، ودراسة أهداف الفرد واحتياجاته - كل هذا يرافق فترة انتقالية ، وبعدها تحدث تغييرات عالمية في حياة الشخص.

سلبيات

لماذا ، على الرغم من كل صفاته الإيجابية ، لا يوجد الكثير من المتدربين في البلدان الأخرى وفي روسيا؟ الجواب على ذلك هو الجوانب السلبية العديدة التي تصاحب أسلوب الحياة هذا.

غالبًا ما تصبح الوحدة رفيقًا لمن يغيرون السرعة. لم تعد المصالح والقيم المشتركة مرتبطة بالأصدقاء السابقين ، لذلك غالبًا ما تتغير بيئة الأشخاص تمامًا.
يؤدي عدم تلبية متطلبات المجتمع إلى الإقصاء من الحياة. لا يتناسب نظام التغيير التنازلي مع العقائد التقليدية ، لذلك غالبًا ما يتسببون في الغضب وحتى الرفض من الأشخاص المحافظين. هذا ، بدوره ، يخلق الكثير من الضغط على الشخص.
انخفاض مستويات المعيشة. على الرغم من أن الكثير من الناس يتخذون هذه الخطوة بوعي ، إلا أن الجميع لا يحبها. ووفقًا للإحصاءات ، فإن 40٪ فقط من المتدربين راضون عن وضعهم المالي ، ويعاني الباقون من عدم القدرة على شراء ما يريدون والقيود المالية.

كيف تصبح downshifter وتغير حياتك؟

هناك عدة طرق لخفض مستوى المعيشة ، وستعتمد بشكل أساسي على ماضي الشخص.

المجموعة الأولى من المتحولون إلى نظام downshift هم الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا والذين حققوا الكثير في حياتهم وأعادوا التفكير في معنى المواد الموجودة فيها. لقد عملوا بجد طوال حياتهم ، معتقدين أنه عندما يبدأون في جني أموال جيدة ، فسيحصلون على قسط من الراحة. لكن بمرور الوقت ، تزداد الالتزامات ، والباقي يؤجل.
الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا اختاروا وظيفة لا يحبونها بسبب الظروف أو ضغط الوالدين ، لكنهم يريدون فعل ما يستمتعون به حقًا.

في كل هذه الحالات ، يكون المخطط بسيطًا للغاية - فالفرد ، مع العلم أنه سيحتاج قريبًا إلى مغادرة مكان العمل بأجر ثابت ، عادة ما يحقق مدخرات ، بفضله تمكن من العيش في السنة الأولى. في هذا الوقت ، يبحث المتحولون عن نظام downshift عن أنفسهم ويحاولون بأشكال جديدة. في نهاية هذه الفترة ، يمكن لأي شخص أن يفتح مشروعه الخاص ، أو يتولى وظيفة مختلفة تمامًا ، أو حتى البقاء في وظائف مؤقتة بدوام جزئي.

أين يعيش المتحولون؟

المتدرج هو الشخص الذي غيّر أسلوب حياته ، لذلك غالبًا ما يتغير مكان إقامته أيضًا. على سبيل المثال ، غالبًا ما يغادر الروس الذين يعملون في نظام النقل السريع إلى GOA أو بالي ويعيشون هناك لمدة تتراوح بين 7 و 9 أشهر ، أثناء تأجير عقاراتهم في روسيا. وفي أوروبا ، غالبًا ما يبقى المتحولون إلى أسفل في المدينة ، لكن في نفس الوقت يرفضون المناصب المسؤولة وذات الرتب العالية. يغادر الكثيرون البلدان ذات المناخ البارد بحثًا عن الدفء والصيف الأبدي. لكن في أمريكا وأستراليا ، توجد قرى كاملة من المتحولون ، حيث يمكنهم أن يكونوا وحدهم مع الطبيعة.

ماذا يعتقد علماء النفس حول هذا؟

نظرة علماء النفس لمفهوم التغيير إلى الأدنى غامضة. الحقيقة هي أنه غالبًا ما يتم وضع معاني مختلفة تمامًا في هذا المفهوم. يهرب بعض المتدربين من ضغوط العمل غير الضرورية ، بينما يعاني البعض الآخر من الإرهاق ويريدون قضاء المزيد من الوقت مع أسرهم. يشير الخبراء إلى أنه قبل إنهاء كل شيء ، عليك أن تزن الإيجابيات والسلبيات. هناك خطوط من الضوء والظلام في كل مهنة ، وقد تتحول رغبتك إلى أن تكون مؤقتة. إذا كنت قد قررت بحزم ترك حياتك القديمة ، فمن الأفضل الاستعداد بشكل صحيح للمرحلة الجديدة ، وعدم التسرع في كل الأشياء السيئة.

طرق بديلة لتحسين حياتك

التغيير في السرعة ليس هو الطريقة الوحيدة لتحسين حياتك. الطريقة الأكثر موثوقية للوقاية من التحول إلى ناقل حركة منخفض السرعة هي تحقيق الذات والحياة الكاملة والشاملة. لا ينبغي أن تفكر في مجال واحد فقط ، لأن المال والعمل لن يجلبوا الانسجام إلى الحياة. الإبداع ، احترام المجتمع ، القدر الكافي من الراحة ووقت الفراغ الممتع - هذا ما يمكن أن يحل محل التحول إلى أسفل ويترك الشخص "مشمولاً" في المجتمع.

النتائج

يمكن أن يكون التغيير في السرعة طريقة للخروج من حالة عدم الرضا عن حياتك. إنه أفضل بكثير من الكحول والمخدرات. المتحولون إلى تروس أقل هم أشخاص مبدعون يكرسون كل قوتهم للراحة والتعافي ، وكذلك لتحقيق الذات. لكن قبل أن تهرب من الواقع ، فكر فيما إذا كنت تريد حقًا التخلي عن كل شيء؟

Downshifter هو ... التعريف والمبادئ الأساسية والحقائق الشيقة على الموقع.

تتكون حياتنا من أشياء صغيرة يومية تؤثر بطريقة أو بأخرى على رفاهيتنا ومزاجنا وإنتاجيتنا. لم أحصل على قسط كافٍ من النوم - رأسي يؤلمني ؛ شرب القهوة لتحسين الوضع والبهجة - أصبح سريع الانفعال. أريد حقًا أن أتنبأ بكل شيء ، لكن هذا لا ينجح. علاوة على ذلك ، فإن كل من حولك ، كما لو تم وضعه ، يقدم النصيحة: الغلوتين في الخبز - لا تقترب ، ستقتل ؛ لوح الشوكولاتة في جيبك هو طريق مباشر لفقدان الأسنان. نقوم بتجميع الأسئلة الأكثر شيوعًا حول الصحة والتغذية والأمراض ونقدم إجابات عليها تتيح لك فهمًا أفضل قليلاً لما هو مفيد لصحتك.