تدريب الرقص العشوائي للمبتدئين. دروس الرقص العشوائي. كيفية الرقص خلط ورق اللعب: تمارين أساسية ، فيديو

مثل كل الأشياء المضحكة والأكثر إثارة للاهتمام في العالم ، ظهر المراوغة بالصدفة في إحدى المراحل في ملبورن ، أستراليا.

حدث هذا خلال مهرجان موسيقي في أواخر الثمانينيات من القرن الماضي.

الرقصة هي نتاج ثقافة النادي والسفر على حدٍ سواء ، فهي لا تحتوي على تقسيم للحركات بين الإناث والذكور ، ومجموعة بسيطة تسمح لك بالتعبير عن نفسك في حلبة الرقص.

وبالمناسبة ، أتمنى لك تمارين كارديو رائعة.

لقد جمعنا أفضل دروس الفيديو حول كيفية تعلم كيفية الرقص العشوائي في المنزل.

ما هي المراوغة وكيف تتعلم الرقص في المنزل؟

أساس حركات هذه الرقصة هو الانتقال من الكعب إلى أخمص القدمين بوتيرة سريعة.

"خلط" مترجم من اللغة الإنجليزية يعني "تحريك قدميك على الأرض" أو "خلط".

كانت هذه الكلمة هي التي أعطت اسم الرقص. كان يرقص في الأصل على أنغام البيت. اليوم - تحت أي موسيقى إلكترونية.

تعود أصول المزج الحديث إلى الفيديو الناجح لشركة LMFAO لـ "Party Rock Anthem" في عام 2009.

تنقسم الرقصة نفسها إلى نوعين: أسترالي وماليزي (أكثر حداثة).

للوهلة الأولى ، يبدو أن أداء كل هذه الحركات بسيط للغاية.

لكن هذا فقط للوهلة الأولى - لكي تصبح نجم حفلة حقيقي ، ستحتاج إلى أكثر من أسبوع من التدريب الشاق.

نصيحة: عند بدء الفصول الدراسية ، لا تختار الموسيقى الديناميكية القوية على الفور. مهمتك هي أن تتعلم كيف تضرب الإيقاع. للرقص بسرعة ، من المهم إتقان الحركات الأساسية لخمسة زائد.

كيف تتعلم الرقص المراوغة في المنزل - الحركات الأساسية

"الرجل تشغيل"

تتمثل الحركة الرئيسية للخلط في تحريك الخطوات للخلف وللأمام ومن جانب إلى آخر.

هذا الأساس الأساسي ، الذي يذكرنا بشكل غامض بالسير على سطح القمر لمايكل جاكسون ومقاطع الفيديو لفرقة Kar-Man من التسعينيات القاسية ، كان يسمى "Running Man".

بالتأكيد سيحفزك الفيديو أدناه لبدء الرقص الآن:

عندما يتحرك المتزلج - راقص - ، يبدو أنه في حالة انعدام الجاذبية.

أنت ترقص في مكانك ، إحدى قدميك مرفوعة للأمام للأمام في وضع الانتظار ، والأخرى تنزلق للخلف.

ثم تعود القدم الخلفية إلى وضعها الأصلي ، وتعود القدم الأمامية.

مهمتك هي أن تقع تحت إيقاع الموسيقى. يعتبر هذا المزيج من الحركات قياسيًا.

نصيحة: قبل كل تمرين ، لا تنسي لتجنب الإصابة والالتواء.

بالإضافة إلى تلك الموضحة أعلاه ، توجد الحركات التالية في التبديل العشوائي:

"T- الخطوة"

تتحرك الراقصة لليمين بالقدم اليسرى ثم اليسرى. تتحرك القدم إلى اليسار واليمين فقط وفقًا لمبدأ "للخلف وللأمام".

في نفس الوقت تتحرك القدم اليمنى لأعلى ولأسفل. يتم تنفيذ مجموعة مماثلة من الحركات على شكل حرف "T".

بعد "رانينغ مان" ، هذه الحركة هي الأكثر شعبية بين المتسللين..

"ركلة"

إنه تقليد للركلات على الأرض التي يتم إجراؤها في الهواء.

تقع إحدى الساقين في المقدمة قليلاً ، والثانية - تضرب مكان القدم الثانية.

ترتفع الركبة إلى أي ارتفاع مرغوب. يجب أن تكون نقطة التأثير متوازنة ومسيطر عليها.

الانزلاق

حركات الانزلاق المعتادة ، المميزة للأنماط المختلفة ، موجودة أيضًا في المراوغة.

يلف

كما يقومون بتمرير الجسم حول محوره أو عكسه. تتم الحركة أثناء الرقص بشكل عشوائي بالترتيب الذي تشعر فيه بالراحة.

نصيحة: اليوم ، تسربت كمية هائلة من الحركات من الأنماط الأخرى إلى خلط ورق اللعب - فرقعة ، قفل ، رقصة سائلة ، كسر ، إلخ. يأخذ الراقصون أكثر العناصر سطوعًا ويجمعونها في شكل حر.

تطوير اتجاه الرقص

أعلاه ، لقد كتبنا بالفعل أن المراوغة ظهرت في البداية على أرضيات الرقص في أستراليا ، وبعد ذلك تم تغييرها قليلاً وهاجر إلى ماليزيا.

اليوم ، بفضل جهود منسقي الأغاني الرائدين في العالم ، يتم الرقص في جميع نوادي العالم للتعبير عن الذات.

يمكنك تعلم أساسيات الخلط بنفسك ، لأن الشيء الرئيسي فيه هو أسلوبك الفردي والفريد.

ولكن سيكون من الجيد أخذ بعض الدروس المهنية لإتقان الأساسيات.

نصيحة: حقيقة مثيرة للاهتمام: يرش العديد من الراقصين بودرة التلك على الأرض لزيادة انزلاقهم على الأرض.

أخيرًا ، مقطع فيديو آخر مفيد حول كيفية تعلم كيفية الرقص العشوائي في المنزل مع برنامج تعليمي باللغة الروسية:

لا يكاد يوجد شخص يمكنه تسمية عدد الرقصات الموجودة في العالم. تظهر الأنماط الجديدة باستمرار. يتم تشكيلها بالتوازي مع ظهور أنماط جديدة في الموسيقى ، وحركات الاقتراض من بعضها البعض. الرقصات مليئة بالحركات الأصلية وتنتشر من قارة إلى أخرى.

"تدريس الرقص العشوائي عبارة عن مادة فيديو ستساعدك على تعلم هذا الأسلوب سيئ السمعة بشكل فعال. تساعد مقاطع الفيديو التدريبية هذه المبتدئين على البدء في تعلم الرقص في المنزل ، وإلقاء نظرة على أداء المحترفين.

درس بالفيديو "تعلم الرقص بأسلوب" خلط ورق اللعب "

ما هو المراوغة؟

Shuffle هو أسلوب رقص نشأ في الثمانينيات. وطنها هو ملبورن في أستراليا. يجمع Shuffle حركات رقص الجاز (خطوة) مع الموسيقى الإلكترونية.

هناك عدة أنواع رئيسية من الخطوات:

• رجل يركض (رجل يركض) ؛
• teshka (حركة على شكل حرف "T") ؛
• شريحة (انزلاق) ؛
• تدور (التمرير) ؛
• ركلة (ركلة).

من خلال إنشاء حزم من العناصر المدرجة ، تؤدي الراقصة رقصة ديناميكية. هناك العديد من الحركات في المراوغة المستعارة من الأنماط الأخرى.

تعلم الحركات الأساسية

في الفيديو المقدم ، سيقوم الراقص أندريه زاخاروف بأداء التدريب الأساسي على حركات الرقص العشوائي: رجل الجري و "تيشكا". سيوضح المؤلف كل مرحلة من مراحل دراسة كل حركة. يخبرنا عن الوضع الصحيح للجسم. سيعرض أ. زاخاروف أداء الأربطة القصيرة مع الحركات المكتسبة للموسيقى.

سيكون درس الفيديو هذا مفيدًا للمبتدئين الذين يرغبون في إتقان العناصر الأساسية للرقص العشوائي.

الانتقال من "Step" إلى "Running Man".لمعرفة كيفية التبديل ، يجب أن تجمع بين "الخطوة" و "الرجل الجري". للقيام بذلك ، تحتاج فقط إلى القيام بحركة "خطوة" في اتجاه واحد ، وفي الاتجاه الآخر ، البدء في عمل "شخص يركض". خذ خمس خطوات إلى اليسار ، وبينما تنزل رجلك اليسرى للمرة الأخيرة ، أدر 90 درجة للأمام أو للخلف واستخدم تلك القدم كقدمك الرائدة في حركة "الرجل الذي يركض".

• قم بعمل "رجل يركض" في مكانه ، أو إذا كنت ماهرًا بما يكفي ، فافعل ذلك في دائرة. بعد ذلك ، بمجرد وضع كلتا قدميك على الأرض ، ارفع أيًا من قدميك لأعلى وابدأ في "الخطوة". يمكنك استخدام هذه الحيلة للتحرك للأمام أو للخلف بين الحركات.

الانتقال من "الرجل الذي يركض" إلى "المشي".ابدأ حركة "الرجل الجري" في مكانها أو في دائرة ، ثم استدر 90 درجة إلى اليسار أو اليمين وابدأ في التحرك من اليسار إلى اليمين ، كما في حركة "الخطوة". انتظر حتى تصبح كلا الساقين في وضع "الرجل الذي يركض" ثم ارفع أيًا من رجليك واستخدمها كالساق المرفوعة في حركة "الخطوة" وتحرك في اتجاه تلك الساق.

حركات بديلة.يمكنك التبديل بين المشي وركض الرجل كما يحلو لك. يمكنك أن تأخذ بضع خطوات ثم تستدير وتبدأ في أداء "الرجل الذي يركض". يمكنك أداء "الرجل الجري" مرتين أو ثلاث مرات ، ثم التبديل فورًا إلى "الخطوة" ، والقيام ببعض الحركات ، والعودة إلى الحركة الأولى.

• يمكنك التأكيد على حركة واحدة. يمكنك التركيز على "الخطوة" ، قم ببعض "تشغيل الرجل" والعودة إلى الخطوات. ليس من الضروري استخدام الحركتين بالتساوي.

مضيفا التناوب.إذا كنت تريد أن تنتقل برقصك إلى المستوى التالي ، فيجب استخدام الدوران لكل من "الخطوة" و "الرجل الذي يركض". للقيام بذلك ، أثناء الحركة ، اقلب دائرة في كل مرة ترتفع فيها الساق. بادئ ذي بدء ، حاول القيام بذلك ببطء حتى تعتاد على الحركة بالدوران.

• للدوران أثناء "المشي" ، ما عليك سوى خفض الساق المتغيرة بحيث تكون في وسط الدائرة ، مع تدوير الجسم مع دوران الساق المرتفعة.

أضف إلى حركة اليد.بالطبع ، حركات الساق هي الجزء الرئيسي من هذه الحركة. ولكن بمجرد أن تتقن هذه التقنية ، يجب أن تنتبه أكثر ليديك. إذا أبقيت ذراعيك على جانبيك أثناء الرقص ، فستبدو كإنسان آلي. بدلًا من ذلك ، أبقِ ذراعيك مرتخية حتى تتوافق مع حركات ساقك.

• إذا كنت تقوم "بخطوة" ، فحرك ذراعيك بينما تضع قدمك المرفوعة على الأرض أو ارفعها لأعلى.
• إذا كنت تؤدي دور "الرجل الذي يركض" ، فحرك ذراعيك بطريقة مرحة ، بأسلوب الهيب هوب.

اليوم سوف ننظر في كيفية تعلم كيفية الرقص المراوغة. سنصف الحركات باستخدام مثال من ثلاثة مناهج رئيسية. يتعلق الأمر بأسلوب رقص مستوحى من ملبورن شافل. ظهرت رقصة النادي الممتعة هذه في الثمانينيات. حدث ذلك في مهرجان موسيقي في أستراليا في ملبورن.

بادئ ذي بدء ، من أجل فهم كيفية خلط ورق اللعب ، يجب أن تعلم أن جوهره يكمن في الحركة السريعة من الكعب إلى أخمص القدمين. من الأكثر ملاءمة أداء هذه الرقصة للموسيقى الإلكترونية. كان التغيير العشوائي الحديث يرجع إلى حد كبير إلى فيديو LMFAO لأغنية Party Rock Anthem. لدراسة هذا الاتجاه ، من الضروري إتقان حركات "رجل الجري" و "الخطوة". الروابط بين العناصر المحددة مهمة أيضًا.

خطوة

دعنا ننتقل إلى الحل الأول لمسألة كيفية تعلم كيفية الرقص العشوائي في المنزل. لذلك ، نقف بشكل مستقيم ، ونبسط أرجلنا ، ويجب أن تكون المسافة بينهما 0.3 متر. هذا هو موقف البداية من "الخطوة". ارفع ساقك اليمنى. حرك اليسار إلى الداخل. نرفعها بمقدار 15 سم وكنتيجة للحركة يجب أن تبتعد الساق عن الجسم. للقيام بذلك ، ارفع الركبة ثم إلى الداخل. نحرك القدم اليسرى بحيث تبدو الأصابع في المنتصف. ارفعه في نفس الوقت. بعد ذلك ، حرك الساق اليمنى لأسفل.

الرجل تشغيل

دعنا ننتقل إلى الطريقة التالية لحل مسألة كيفية تعلم كيفية الرقص العشوائي. نضع القدم اليمنى في المقدمة. اترك اليسار على الأرض. المس الأرض برفق بأصابع القدم اليمنى. ثم نلتقطه. نمتد. ارفع ساقك لأعلى بمقدار 15 سم ثم زلق للخلف. يجب أن يتم ذلك على الساق اليسرى. يجب أن يكون الصحيح. والخطوة التالية هي وضعها على السطح. الآن نتحرك بالقدم اليسرى. نضعه على أصابع قدمنا. هذا يجعل من السهل التقاطها خلال الخطوة التالية. نكرر الخطوات الموضحة مع الساق الأخرى.

مزيج

هناك طريقة أخرى لتعلم كيفية الرقص المراوغة. نجعل الانتقال بين "الخطوة" و "الرجل الجري". هذا ليس بالأمر الصعب. في أحد الطرفين ، نجعل الحركة "خطوة" ، في الطرف الآخر - "رجل يركض". نتخذ خمس خطوات إلى اليسار. نخفض الساق للمرة الأخيرة. ننتقل إلى الأمام 90 درجة. نستخدم الساق كقائد لـ "الرجل الجري". نقوم بهذه الحركة على الفور. يمكن أيضًا أن يتم ذلك في دائرة. ومع ذلك ، هذا يتطلب مهارات إضافية. ثم ضع كلا القدمين على الأرض. نرفع واحد منهم. لنبدأ في اتخاذ خطوة.

يمكنك استخدام هذه الحيلة للتحرك للأمام وللخلف. بعد ذلك ، ننتقل إلى حركة "الرجل الجري". نبدأ في مكان أو في دائرة. انعطف يسارًا بمقدار 90 درجة. نبدأ التحرك. ننتقل من اليسار إلى اليمين. في نفس الوقت نكرر عناصر حركة "الخطوة". نتيجة لذلك ، يجب أن تكون كلا الساقين في وضع "الرجل الذي يركض". ارفع إحدى رجليك. نستخدمه للحركة "خطوة". نحن نتحرك في اتجاهها. حركات بديلة. لنأخذ بضع خطوات. نستدير. ننتقل إلى "الرجل الجري". نقوم بهذه الحركة مرتين. دعنا ننتقل إلى الخطوة. نكررها عدة مرات. نعود إلى الحركة الأولى. يمكنك تمييز أحد العناصر. دعنا ننتقل إلى الخطوة. نفعل "الرجل الجري" عدة مرات. دعنا نعود إلى الخطوات.

ليس من الضروري استخدام الحركتين بالتساوي. لأخذ الرقص إلى مستوى جديد ، سوف نستخدم التناوب لكل من "الخطوة" و "الشخص الذي يركض".

لذلك نظرنا في كيفية تعلم كيفية الرقص العشوائي. لا تزال هناك بعض النصائح الصغيرة التي يمكن أن تسهل هذه العملية. بادئ ذي بدء ، هذا الاتجاه جيد لأنه لا يتطلب أحذية خاصة. يمكنك ارتداء أحذية رياضية منتظمة على حلبة الرقص. حتى تشعر بالراحة عند الانزلاق والانعطاف.