about
Ведическая культура можно сравнить с деревом желаний: любой желающий может взять из нее все, что он / она должна жить здоровой и счастливой жизни. Он предлагает большое количество знаний и дисциплин: от кулинарии и наука о здоровье, аюрведы, который предлагает ответы на повседневные вопросы, к всеохватывающей дисциплин, таких как социология, психология, и политики. Последние три служат краеугольным камнем бурному общества в целом. Они также раскрыть процессы индивидуального развития принимая уникальные потребности людей во внимание и помочь им обнаружить их истинное призвание на основе роли каждого человека суждено сыграть.

Диалоги о воде

Мы подготовили 10 самых часто задаваемых вопросов о том, как  пить воду, и ответы к ним, снабженные пошаговыми действиями, прочитав которые, вы с удовольствием начнете пить воду, а ваш организм непременно отблагодарит вас за это.

Произведет ли на вас сильное впечатление тот факт, что мы пьем мало воды? А если открыть такую не-тайну, что наши мышцы и ткани почти на 60 процентов состоят из влаги? При нехватке влаги организм забирает необходимую часть из крови, делая ее густой, из толстой кишки, из мозга. Таким образом, наше тело выходит из строя так же быстро, как лишенный бензина автомобиль.

Симптомы хронического обезвоживания испытывает чуть ли не все население планеты: от младенцев до стариков. Основным препятствием в борьбе с обезвоживанием является невозможность выпивать необходимое количество воды. Давайте перечислим наиболее распространенные их них, а вы мысленно ставьте галочки, возможно, что-то вам знакомо:

  • астма, 
  • аллергия,
  • гипертония или гипотония,
  • мигрени,
  • лишний вес,
  • разнообразные проктологические проблемы,
  • камни в почках и циститы,
  • хроническая усталость,
  • изжога,
  • пониженная эластичность кожи,
  • высокий уровень холестерина,
  • артриты и артрозы (начинающиеся с безобидного хруста в суставах).

Сколько признаков насчитали? Если ни один из них не имеет к вам никакого отношения, поздравляем — вы знаете, как выпивать с удовольствием 2- 3 литра воды. Если с один и более признаков вы встречали у себя, читайте дальше.

1

Как выработать привычку?

Известно, что для этого достаточно повторять одно и то же действие в течение 21 дня.

Действие: Начните трёхнедельный эксперимент, скачав приложение Water Balance. Внесите исходные данные и пополняйте запасы воды своей резервной виртуальной копии. В приложении фигура наполняется водой, а первые открытия могут быть пугающими. Например, вы увидите, как сильно происходит обезвоживание от чашки кофе.

2

Я заставляю себя пить воду, как полюбить это занятие?

Не делайте ничего, что не приносит вам удовольствие! Никогда!

Действие:

Добавьте лимон, несколько ягодок, имбирь, листики мелиссы или розмарина, щепотку гималайской соли и т.д. Экспериментируйте и ищите свой вкус.

3

Я постоянно забываю пить воду, что мне может напоминать?

Привяжите привычку к действиям.

Действие:

Встали — выпили воды, сделали зарядку — выпили воды, приняли душ — выпили воды. Приехали на работу — выпили воды, вернулись с совещания — выпили воды, собираетесь домой — выпили воды, приехали домой — выпили воды. Если каждый раз вы будете выпивать по 300 мл воды, то получается уже 2,1 литра! Держите воду на виду! Да, не вазочку с конфетами и крекеры, а воду. И в любой непонятной ситуации делайте глоток.

4

Безопасно ли выпивать 2 литра воды, если не пил никогда столько?

Постепенно увеличивайте количество воды. Если такого опыта у вас не было, добавьте всего один стакан воды и прибавляйте каждую неделю.

5

Что делать, если пить не хочется?

Не путайте жажду с чувством голода, они проявляются примерно одинаково. Поступил сигнал перекусить — выпейте воды. И следите за ощущениями. Если бы вы знали, сколько лишней еды мы потребляем ежедневно, только потому что путаем жажду с голодом.

6

Я и так пью много чая, cока, это тоже вода?

Вода это — питьевая вода без газа, зелёный сок, сок квашеной капусты, растительное молоко, травяные чаи.

Не Вода — любой чай, кофе, алкоголь, газированные напитки, соки. Все они обладают мочегонным действием, проще говоря, выводят жидкость из организма.

Если человек все время заменяет воду различными напитками, его органы постоянно страдают от обезвоживания. Вынужденные «сидеть на голодном пайке», мышцы и суставы, например, перестают в достаточной мере выполнять свои функции. Если такая ситуация продолжается долго, орган, из которого годами не выводятся токсины, окончательно выходит из строя. Именно так начинаются многие хронические заболевания.

7

Безопасно  ли покупать воду в бутылках и пить из кулеров?

Мягкий пластик содержит бисфенол-А — синтетическое вещество, легко проникающее в воду. По сути это аналог женского гормона эстрогена, который вызывает необратимые действия в репродуктивной системе, снижает производство сперматозоидов, влияет на психофизическое поведение потомства (малыш проявляет поведение, отличное от его пола), в целом, бисфенол приводит к генетическому нарушению ДНК. Официально ВОЗ признал бисфенол-А безопасным, но с множеством оговорок.

Действие:

Дома и на работе можно пользоваться фильтром. Специальный состав был разработан для военных, чтобы они могли иметь доступ к питьевой фильтрованной воде в любой ситуации. Вы можете доверять фильтрам, главное не забывайте регулярно менять их.

8

Пью много воды, есть ли в этом толк?

Хроническая нехватка минералов ведёт к обезвоживанию независимо от количества выпитой воды, так как минералы помогают доставлять воду в клетки.

Действие:

Обеспечьте свой организм минералами (калий, магний и натрий ). Можно пить витаминные комплексы или налегать на продукты, богатые этими минералами. Чемпионами являются огурцы, сельдерей, зелень. Все это можно смешивать в разных комбинациях с вашими любимыми ягодами или фруктами и делать чудесные зеленые коктейли.

9

Я пью воду только когда запиваю еду, достаточно ли этого?

Вода для того чтобы пить, а не запивать. Тут без комментариев. Вы снижаете концентрацию желудочного сока, пища совсем не переваривается и с водой покидает желудок, непереваренная масса попадает в кишечник, где происходит процесс брожения.

10

Как выпить положенные 2-3 литра воды, если то завтрак, то обед, то ужин, а после приёма пищи нельзя пить несколько часов?

Пейте с утра и как можно больше и чаще воду и все, что к ней относится (зеленые коктейли, травяной чай). Сместите акцент именно на первую половину дня.

Действие:

Откажитесь от завтрака в привычном понимании — начните день с зеленого коктейля. Это даст вашей пищеварительной системе небольшой пост: от ужина и до ланча (в зависимости от того, во сколько вы встаёте).

Мы постарались осветить все подводные камни, которые могут вам встретиться на путь к здоровью через воду. А вы думаете, откуда выражение  «Santum per Aqua» – лат. “здоровье через воду”? Древние римляне явно знали всё, что освещено выше и даже больше.

04.08.2017
Благоприятные числа и даты
У каждого из нас есть счастливое число или любимые дни недели. Порой, мы делаем...
12.08.2017
PURE EVENTS
PURE Events - первый проект по организации стильных мероприятий с эксклюзивным вегетарианским меню и...
Written by:

Блоггер раздела Wellness. Лингвист, специалист по туризму, выпускница ПГЛУ и СГУТИКД. Консультант по чистому питанию, автор детокс программ, писатель, эко пророведник. "Улучшить качество жизни можно просто изменив питание".

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *